Wann waren Sie das letzte Mal im Wald?
Entdecken Sie die gesundheitsfördernde Kraft des Waldes (wieder) !
Über Waldluft Berlin
Ihre Expertin für achtsame Naturerlebnisse
Ich lade Sie ein zu einer Auszeit im Wald um Alltagsthemen und Sorgen für ein paar Stunden zurückzulassen.
Entdecken Sie, wie der Wald bei Ihren Themen Erschöpfung oder Stress hilfreich wirkt.
Sie werden neue Wege gehen und das auch hinterher! Und Weggefährt*innen finden!
Die Wirkung des Waldes
Die Wirkung des Waldes oder grüner Landschaften auf Nervensystem, Hormon- und Immunsystem:
- desinfizierende und heilsame Wirkung auf die Bronchien
- Blutdruck, Blutzucker und die Stresshormone Cortisol, Adrenalin und Noradrenalin sinken
- Erhöhung von Anti-Krebs-Proteinen
- Verbesserung sich der Schlafqualität
- Beruhigung durch Ruhe und grüne Farbe
Bewegung im Grünen
Sitzen ist das neue Rauchen!
Kennen Sie den Spruch? Können Sie ändern!
Bewegung...
... fördert die Beweglichkeit
... kurbelt das Herz-Kreislauf-System an
... verbrennt Kalorien und Fett
... macht den Kopf frei
... Verbindung zwischen Körper und Geist
... entstresst und stärkt
... stimmungsaufhellend besonders im Grünen
... Plus mit Gruppe: sozialer Austausch und
Wir- Gefühl
Achtsamkeit & Entschleunigung
Wer kennt das nicht? Denken an die Vergangenheit, planen der Zukunft. Ständige Erreichbarkeit, egal wo wir sind.
Achtsamkeit ändert das. Achtsamkeit lenkt unsere Aufmerksamkeit in den einzigen Moment jetzt. Das lässt sich besonders gut in der Natur üben. Leistungsdruck und Konzepte, wie etwas zu sein hat, entfallen. Da stellt sich Durchatmen spontan ein und Sie erleben Entschleunigung.
Waldeindrücke
Meine Angebote
Waldbaden heißt
Baden in der Waldatmosphäre.
Tauchen Sie ein in die Natur und entspannen Sie aktiv. Öffnen Sie Ihre Sinne für die Natur.
Wählen Sie zwischen einem allgemeinen Angebot und den med.therapeutischen Gruppe zu Erschöpfung und Stress.
Der grüne Teamtag: aktives Zuhören üben
Ein Teamtag mal ganz anders: draußen und bewegt! Und dabei das Team anders kennenlernen und eigene Kommunikationskompetenz erweitern - ein Plus für die Zusammenarbeit
Stresspräventionskurs (Krankenkasse)
ist die Gelegenheit persönliche Stressauslöser und -wirkungen zu erkunden und alltagstaugliche Handlungsoptionen zu erfahren.
"Wunschkonzert"
Sie möchten mit Ihren Lieblingsmenschen einen Tag im Grünen verbringen? Vereinbaren Sie individuelle Arrangements!
Frühdiagnose Demenz
Das Projekt: Diagnose Demenz- wie weiter? bietet Treffen in kleinen vertraulichen Gruppen an.
Waldbaden ist dabei.
Naturtherapie
Eine Therapie geht über die Gesundheitsprävention hinaus. Die Naturtherapie kann eine laufende Therapie ergänzen oder eigenständig sein.
Ich freue mich auf Sie!
Telefon: +49 178 939 959 7
E-Mail: waldauszeit@gmail.com
Adresse: Sebastianstraße 19, Berlin, 10179, Berlin, Deutschland
Stornierungsregelung: bis 48 Std vor Termin kostenlos, bis 24 vor Termin halbe Preise. Bei Nicht Erscheinen erhebe ich den gesamten Preis.
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